आंवले का सेवन करने से होने वाले फायदे के बारे में हम सभी जानते हैं। आज हम बताने वाले हैं सर्दियों में आंवले का मुरब्बा खाने से शरीर में होने वाला फायदे के बारे में।
benefits of eating amla murabba
आंवले का पोषक तत्व:
- Vitamin-c
- Calcium
- Phosphorus
- iron
- Vitamin-D
हड्डियां मजबूत बनाए
आंवले में कैल्शियम के गुण होते हैं, जो शरीर की हड्डियों को स्ट्रॉन्ग बनाने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाता है
ठंडी के मौसम में आपको सर्दी-जुकाम व बुखार की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं। इसमें विटामिन सी (Vitamin-C) होता है, जो आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।
पेट दुरुस्त करे
सर्दियों के मौसम आप तला-भुना खाना अधिक खाते हैं, ऐसे में आपको पेट से जुड़ी दिक्कत जैसे कब्ज व अपच का सामना करना पड़ता है। इससे बचाव के लिए आप फाइबर से भरपूर आंवले का मुरब्बा (benefits of eating amla) खा सकते हैं।
पीरियड्स के दर्द से आराम
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द व ऐंठन को दूर करने के लिए आप आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं। इसमें आयरन के गुण होते हैं।
Disclaimer: यह सामग्री सिर्फ साधारण जानकारी के लिए दिए गए हैं। आज भरत इसका जिम्मेदार नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें.
