पतले बाल हैं और इसकी देखभाल के लिए ये 5 सबसे प्रभावी टिप्स हैं|
यहाँ सच्चाई है: आप बालों का आकार नहीं बदल सकते। यदि आप अच्छे बालों के साथ पैदा हुए हैं, तो यह एक अनुवांशिक प्रवृत्ति है, और इसे बदलने का कोई तरीका नहीं है। हां, अपने बालों को स्टाइल करने, उनका वॉल्यूम बढ़ाने और उन्हें पतला दिखाने के कई तरीके हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके शरीर में क्या चल रहा है। ऐसे कई जीवनशैली विकल्प हैं जो आपके बालों को सफेद कर सकते हैं (सोचें: वजन, हार्मोन, थायराइड की समस्याएं और आहार), लेकिन अगर ये समस्याएं नहीं हैं, तो आधुनिक उत्पाद हैं जो आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। कोई स्ट्रिंग। आपको केवल अनुसंधान और शिक्षा की आवश्यकता है। और आप क्या सोचते हैं? हमने आपके लिए कड़ी मेहनत की है।
विशेषज्ञों का मानना है कि हमें अपने शरीर के हर हिस्से को पूरी तरह से समझने के लिए 360 डिग्री देखने की जरूरत है – यह सुंदर बालों के साथ सच है। हम नीचे बताते हैं कि मजबूत बाल कैसे उगाए जाते हैं, विस्तार से लेकर नियमित उपयोग से लेकर शैम्पू से लेकर लंबे बाल तक। उन सभी उत्तरों की तलाश में रहें जो आपको मजबूत बाल बनाने के लिए चाहिए।
1.एक तनाव और/या हार्मोन असंतुलन को संबोधित करें
शेष हार्मोन आपके बालों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। थायराइड रोग वाली महिलाएं, नई मांएं और मासिक धर्म वाली महिलाएं, विशेष रूप से, एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के कारण बालों के झड़ने से पीड़ित हो सकती हैं। लॉस एंजिल्स में पोषण और स्त्री रोग विशेषज्ञ क्रिस्टिन डाहल ने कहा, “इष्टतम एस्ट्रोजन का स्तर बालों के पूर्ण विकास और मात्रा में योगदान देता है और एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है जिससे बाल पतले और पतले होते हैं, और बाल पतले होते हैं।” “एस्ट्रोजेन मूत्रमार्ग और अधिवृक्क ग्रंथियों में वितरित किया जाता है, हालांकि, लगातार तनाव के कारण, मासिक धर्म के लक्षणों को बालों के झड़ने और तेज बुखार के रूप में देखा जाता है।”
यहां तक कि अगर आप कुछ चीजों को नियंत्रित नहीं कर सकते (दवा के साथ या बिना), तो आपके तनाव के लिए हार्मोन के उत्पादन को कम करने और अपने बालों को स्वस्थ, चमकदार बनाए रखने के तरीके हैं, इसलिए यह बहुत भारी है। केरातिन उत्पादन का समर्थन करने के लिए अश्वगंधा जड़ों और पत्तियों, और एमिनो एसिड जैसे अनुकूलन जड़ी बूटियों से युक्त जड़ी बूटियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
2.बालों के झड़ने को रोकने के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें
आपका आहार आपकी भावनाओं, आपके रूप-रंग और आपके मस्तिष्क में क्या चल रहा है, को प्रभावित करता है, और यह अब कोई नहीं जानता। यह मुझे एक दिन में दो एवोकाडो खाने के लिए भी प्रेरित कर सकता है, यह देखने के लिए कि क्या यह मेरे बालों में सुधार करेगा।
3.एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि,
अच्छे पोषण के मामले में, एवोकैडो खाने में विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं, क्योंकि इसमें फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है। इसमें विटामिन बी6 के साथ। इसके अलावा, वसा और फैटी एसिड में उच्च आहार बालों के रोम में मदद करता है – यह न केवल बालों को टूटने से रोकता है और नए बालों के विकास को उत्तेजित करता है और सूजन को कम करता है। तो, एवोकाडो, सामन, और अंडे की जर्दी के साथ-साथ अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ और ओमेगा का सेवन करें।
4.प्रक्रिया तापमान को कम करके सुखाने से बचें
हीट ट्रीटमेंट से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपके बाल पतले हैं या आप इसे वापस उगाना चाहते हैं, तो कर्लिंग आयरन चुनें। यह तेजी से (स्वास्थ्य में) बढ़ सकता है। और जब आपकी मेकअप शैली की बात आती है, तो कुछ छुट्टियों के उत्पादों में निवेश करने से वास्तव में मदद मिलती है और स्नान करने से आप अपने बालों को एक नया रूप दे सकते हैं।
5. बालों के झड़ने कम करने के लिए सिरों से जड़ों तक कंघी करें
प्रसिद्ध हेयरड्रेसर मिशेल क्लीवलैंड बताते हैं, “सल्फेट एक सफाई मॉइस्चराइजर है जो आपको अधिकांश शैंपू में मिलता है।” हालांकि, वे आपके बालों से अशुद्धियों को दूर करने में अच्छी तरह से काम करते हैं ताकि आप उन तेलों और प्रोटीन को हटा सकें जो उन्हें चमकते हैं और अच्छा लगता है। सौभाग्य से, आपके लॉक का इसकी मोटाई से कुछ लेना-देना है। इसके बजाय, मदद करें
